Under foarbehâld fan strange redaksjonele rjochtlinen foar it selektearjen fan boarnen, ferwize wy allinich nei akademyske ûndersyksynstellingen, betroubere mediakanalen, en, wêr beskikber, peer-reviewed medyske stúdzjes. Tink derom dat de sifers tusken heakjes (1, 2, ensfh.) klikbere keppelings nei dizze stúdzjes binne.
De ynformaasje yn ús artikels is net bedoeld as ferfanging fan persoanlike kommunikaasje mei in kwalifisearre sûnenssoarchprofessional en is net bedoeld as medysk advys.
Dit artikel is basearre op wittenskiplik bewiis, skreaun troch saakkundigen en beoardiele troch ús oplate redaksjeteam. Tink derom dat de sifers tusken heakjes (1, 2, ensfh.) klikbere keppelings nei peer-reviewed medyske stúdzjes fertsjintwurdigje.
Us team bestiet út registrearre diëtisten en fiedingsdeskundigen, sertifisearre sûnensoplieders, lykas sertifisearre krêft- en kondysjespesjalisten, persoanlike trainers en spesjalisten yn korrektive oefeningen. It doel fan ús team is net allinich yngeand ûndersyk, mar ek objektiviteit en ûnpartidichheid.
De ynformaasje yn ús artikels is net bedoeld as ferfanging fan persoanlike kommunikaasje mei in kwalifisearre sûnenssoarchprofessional en is net bedoeld as medysk advys.
Ien fan 'e meast brûkte tafoegings yn medisinen en oanfollingen hjoed de dei is magnesiumstearaat. Eins sille jo hjoed de dei muoite hawwe om in oanfolling op 'e merk te finen dy't it net befettet - of wy it no hawwe oer magnesiumsupplementen, spiisfertarringsenzymen, of in oar oanfolling fan jo kar - hoewol jo de namme miskien net direkt sjogge.
Faak neamd ûnder oare nammen lykas "plantaardige stearaat" of derivaten lykas "stearinezuur", wurdt it hast oeral fûn. Neist dat it alomtegenwoordig is, is magnesiumstearaat ek ien fan 'e meast kontroversjele yngrediïnten yn 'e supplementwrâld.
Yn guon opsichten is dit fergelykber mei it debat oer fitamine B17: is it gif of in genêsmiddel foar kanker. Spitigernôch foar it publyk presintearje natuerkundigen, ûndersikers fan oanfollingsbedriuwen en medyske beoefeners faak tsjinstridich bewiis om har persoanlike mieningen te stypjen, en de feiten binne ekstreem lestich te krijen.
It is it bêste om in pragmatyske oanpak te nimmen by sokke debatten en foarsichtich te wêzen mei it kiezen fan ekstreme opfettings.
De konklúzje is dit: Lykas de measte fillers en bulking agents is magnesiumstearaat ûnsûn yn hege doses, mar it konsumearjen is net sa skealik as guon suggerearje, om't it meastentiids allinich yn ekstreem lytse doses beskikber is.
Magnesiumstearaat is it magnesiumsâlt fan stearinezuur. Yn essinsje is it in ferbining dy't twa soarten stearinezuur en magnesium befettet.
Stearinezuur is in verzadigd fetsoer dat yn in protte iten fûn wurdt, ynklusyf dierlike en plantaardige fetten en oaljes. Kakao en lijnsied binne foarbylden fan iten dat hege hoemannichten stearinezuur befettet.
Nei't magnesiumstearaat yn it lichem wer ôfbrutsen is yn syn ûnderdielen, is it fetgehalte hast itselde as stearinezuur. Magnesiumstearaatpoeier wurdt faak brûkt as in voedingssupplement, fiedingsboarne en tafoeging yn kosmetika.
Magnesiumstearaat is it meast brûkte yngrediïnt yn tabletproduksje, om't it in effektyf smeermiddel is. It wurdt ek brûkt yn kapsules, poeders en in protte iten, ynklusyf in protte snoepjes, gummies, krûden, speserijen en bakyngrediïnten.
Bekend as in "streammiddel", helpt it it produksjeproses te fersnellen troch te foarkommen dat yngrediïnten oan meganyske apparatuer plakke. In poeiermingsel dat hast elk medisyn- of oanfollingsmingsel mei mar in lytse hoemannichte bedekt.
It kin ek brûkt wurde as in emulgator, kleefstof, verdikkingsmiddel, antiklontermiddel, smeermiddel, loslittingsmiddel en skuimdemper.
It is net allinich nuttich foar produksjedoelen troch it mooglik meitsjen fan soepel transport op 'e masines dy't se produsearje, mar it makket de tabletten ek makliker te slikken en troch it gastrointestinale trakt te bewegen. Magnesiumstearaat is ek in gewoane helpstof, wat betsjut dat it helpt it terapeutyske effekt fan ferskate farmaseutyske aktive yngrediïnten te ferbetterjen en de opname en oplossing fan medisinen befoarderet.
Guon beweare dat se medisinen of oanfollingen produsearje kinne sûnder helpstoffen lykas magnesiumstearaat, wat de fraach opropt wêrom't se brûkt wurde as der mear natuerlike alternativen beskikber binne. Mar dit is miskien net it gefal.
Guon produkten wurde no formulearre mei alternativen foar magnesiumstearaat mei natuerlike helpstoffen lykas ascorbylpalmitaat, mar wy dogge dit wêr't it sin makket en net om't wy de wittenskip ferkeard hawwe. Dizze alternativen binne lykwols net altyd effektyf, om't se oare fysike eigenskippen hawwe.
It is op it stuit ûndúdlik oft in ferfanging foar magnesiumstearaat mooglik of sels needsaaklik is.
Magnesiumstearaat is wierskynlik feilich as it konsumearre wurdt yn hoemannichten dy't fûn wurde yn voedingssupplementen en fiedingsboarnen. Eins, oft jo it no beseffe of net, jo nimme wierskynlik alle dagen oanfollingen mei multivitaminen, kokosoalje, aaien en fisk.
Lykas oare chelearre mineralen (magnesiumascorbaat, magnesiumcitraat, ensfh.) hat it gjin ynherinte negative effekten, om't it gearstald is út mineralen en fiedingssoeren (plantaardig stearinezuur neutralisearre mei magnesiumsâlt). Bestiet út stabile neutrale ferbiningen.
Oan 'e oare kant warskôgen de National Institutes of Health (NIH) yn har rapport oer magnesiumstearaat dat in tefolle magnesium de neuromuskulêre oerdracht kin beheine en liede kin ta swakte en fermindere refleksen. Hoewol dit ekstreem seldsum is, rapportearje de National Institutes of Health (NIH):
Tûzenen gefallen fan ynfeksje komme elk jier foar, mar slimme manifestaasjes binne seldsum. Swiere toksisiteit komt meast foar nei intraveneuze ynfúzje oer in protte oeren (meastal by pre-eklampsie) en kin foarkomme nei langere oerdoasis, foaral yn 'e kontekst fan nierfalen. Swiere toksisiteit is rapportearre nei akute ynname, mar is tige seldsum.
It rapport stelde lykwols net elkenien gerêst. In flugge blik op Google sil sjen litte dat magnesiumstearaat assosjeare wurdt mei in protte side-effekten, lykas:
Omdat it hydrofiel is ("hâldt fan wetter"), binne der rapporten dat magnesiumstearaat de snelheid fan oplossen fan medisinen en oanfollingen yn it gastrointestinale traktaat kin fertrage. De beskermjende eigenskippen fan magnesiumstearaat beynfloedzje direkt it fermogen fan it lichem om gemikaliën en fiedingsstoffen op te nimmen, wêrtroch't it medisyn of oanfolling teoretysk nutteloos wurdt as it lichem it net goed ôfbrekt.
Oan 'e oare kant stelt in stúdzje útfierd troch de Universiteit fan Maryland dat magnesiumstearaat gjin ynfloed hat op 'e hoemannichte gemikaliën dy't frijkomme troch propranololhydrochloride, in medisyn dat brûkt wurdt om hertkloppingen en bronchospasmen te kontrolearjen, dus de sjuery is op dit stuit noch út.
Eins brûke fabrikanten magnesiumstearaat om de konsistinsje fan 'e kapsules te fergrutsjen en de juste opname fan it medisyn te befoarderjen troch de ôfbraak fan 'e ynhâld te fertragen oant it de darmen berikt.
T-sellen, in kaaikomponint fan it ymmúnsysteem fan it lichem dat patogenen oanfalt, wurde net direkt beynfloede troch magnesiumstearaat, mar leaver troch stearinezuur, it wichtichste yngrediïnt yn gewoane helpstoffen.
It waard foar it earst beskreaun yn 1990 yn it tydskrift Immunology, dêr't dizze baanbrekkende stúdzje oantoande hoe't T-ôfhinklike ymmúnreaksjes ûnderdrukt wurde yn 'e oanwêzigens fan allinich stearinezuur.
Yn in Japanske stúdzje dy't mienskiplike helpstoffen evaluearre, waard fûn dat plantaardige magnesiumstearaat in inisjator is fan formaldehydefoarming. Dit is lykwols miskien net sa eng as it liket, om't bewiis oantoant dat formaldehyde fan natuere fûn wurdt yn in protte farske fruchten, grienten en dierlike produkten, ynklusyf appels, bananen, spinaazje, boerekool, fleis en sels kofje.
Om jo gerêst te stellen, produseart magnesiumstearaat de minste hoemannichte formaldehyde fan alle testen fillers: 0,3 nanogram per gram magnesiumstearaat. Ter ferliking produseart it iten fan droege shiitake-paddestoelen mear as 406 milligram formaldehyde per iten kilogram.
Yn 2011 publisearre de Wrâldsûnensorganisaasje in rapport wêryn't waard beskreaun hoe't ferskate batches magnesiumstearaat fersmoarge wiene mei potinsjeel skealike gemikaliën, ynklusyf bisfenol A, kalsiumhydrokside, dibenzoylmethaan, irganox 1010 en zeoliet (natriumaluminiumsilikaat).
Omdat dit in isolearre ynsidint is, kinne wy ​​net te betiid konkludearje dat minsken dy't oanfollingen en receptmedisinen nimme dy't magnesiumstearaat befetsje, foarsichtich moatte wêze foar giftige fersmoarging.
Guon minsken kinne allergyske symptomen ûnderfine nei it konsumearjen fan produkten of oanfollingen dy't magnesiumstearaat befetsje, wat diarree en darmkrampen feroarsaakje kin. As jo ​​​​​​needsaaklike reaksjes hawwe op oanfollingen, moatte jo yngrediïntenetiketten sekuer lêze en in bytsje ûndersyk dwaan om produkten te finen dy't net makke binne mei populêre oanfollingen.
It Nasjonaal Sintrum foar Biotechnology advisearret dat in doasis fan 2500 mg magnesiumstearaat per kilogram lichemsgewicht as feilich beskôge wurdt. Foar in folwoeksene dy't sawat 150 pûn weaget, is dit lykweardich oan 170.000 milligram deis.
By it beskôgjen fan de potinsjeel skealike effekten fan magnesiumstearaat is it nuttich om "dosisôfhinklikens" te beskôgjen. Mei oare wurden, mei útsûndering fan intraveneuze oerdoasis foar serieuze sykten, is de skea fan magnesiumstearaat allinich oantoand yn laboratoariumstúdzjes wêrby't rotten twongen waarden om sa'n oerdoasis te krijen dat gjin minske op ierde safolle konsumearje koe.
Yn 1980 rapportearre it tydskrift Toxicology de resultaten fan in stúdzje wêryn't 40 mûzen trije moannen lang in semi-syntetysk dieet krigen mei 0%, 5%, 10% of 20% magnesiumstearaat. Hjir is wat hy fûn:
It moat opmurken wurde dat de hoemannichten stearinezuur en magnesiumstearaat dy't gewoanlik brûkt wurde yn tabletten relatyf lyts binne. Stearinezuur makket meastal 0,5-10% fan it gewicht fan 'e tablet út, wylst magnesiumstearaat meastal 0,25-1,5% fan it gewicht fan 'e tablet útmakket. Sa kin in tablet fan 500 mg sawat 25 mg stearinezuur en sawat 5 mg magnesiumstearaat befetsje.
Tefolle fan alles kin skealik wêze en minsken kinne stjerre fan it drinken fan tefolle wetter, toch? Dit is wichtich om te ûnthâlden, want om magnesiumstearaat skea oan immen te feroarsaakjen, moatte se tûzenen kapsules/tabletten deis nimme.